小米粥为主食,可以养胃,高粱米也不错,多食蔬菜,肉食油腻的少吃。 总之,要想养好胃病,就是个慢功夫,平时都要好好调理,不要着急,心情好。胆不好由于体内寒气多,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物消化吸收变慢,抽空到野地挖点树荣苦菜,煮些苦菜汤,红糖适量,花冠紫色,产地江苏灌南,平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜。
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